Fitness boyu engeller mi? “Gençken ağırlık kaldırırsan boyun uzamaz…” gibi kamuoyunda yaygın olarak kullanılan ifadelerle antrenman geciktirilir. Ancak yaygın inanışın aksine, gelişim aşamasında yapılan kuvvet antrenmanı boy kısaltmaktan ziyade uzama olasılığını artırır. 15 yaşındaki biri fitness yapabilir mi? Sonuç olarak, 15 yaşından itibaren fitness yapmak mümkündür, ancak bunu güvenli ve etkili bir şekilde yapmak çok önemlidir. Bir doktora danışın, uygun egzersizleri seçin, kendinizi aşırı zorlamayın ve sağlıklı bir yaşam tarzını takip edin. Bu şekilde fitness’ın faydalarından yararlanabilir ve olası riskleri en aza indirebilirsiniz. 14 yaşında kas yapmak boy uzamasını engeller mi? Kısacası, kuvvet antrenmanının boyunuzun uzamasını engellediğine dair hiçbir araştırma,…