Sardalya yağlı bir balık mı? Standart boy bir sardalya 41 kaloridir. Orta boy bir tabak sardalya 90 kaloridir. Sardalyanın besin değeri incelendiğinde orta yağlı bir balık türü olduğu görülür. Sardalya balığı sağlıklı mı? Sardalya, omega-3 yağ asitleri, kalsiyum ve D vitamini gibi fetal gelişim için faydalı besinler içerir. Çalışmalar, sardalya ve diğer balıklardaki omega-3 yağ asitlerinin fetal ve bebek nörolojik gelişimi için kritik destek sağlayabileceğini göstermiştir.31 Ekim 2024Sardalya, omega-3 yağ asitleri, kalsiyum ve D vitamini gibi fetal gelişim için faydalı besinler içerir. Çalışmalar, sardalya ve diğer balıklardaki omega-3 yağ asitlerinin fetal ve bebek nörolojik gelişimi için kritik destek sağlayabileceğini göstermiştir.…
Yorum Bırak