Hafif koşuya ne denir? Koşu, kolay bir tempoda koşmak anlamına gelir ve tanımı koşuya kıyasla standartlaştırılmamıştır. Genellikle, yürüme hızı saatte 4 ila 6 mil arasındadır. Koşu bazen zeminle temasın olmadığı bir an olarak tanımlanırken, temas genellikle kolay yürüyüş sırasında korunur. Hafif tempo koşu saatte kaç km? Haftada birkaç kez yaklaşık saatte 8 km hızla koşan, yani haftada toplam 2,5 saatten az koşan kişilere “hafif koşucu” diyebiliriz. Koşu türleri nelerdir? Koşu çeşitleriKısa mesafe koşusu (sprint) (400 m’ye kadar)Orta mesafe koşusu (3000 m’ye kadar)Uzun mesafe koşusu (5000 m üzeri maratona kadar)Ultramarathon (maraton üzeri)Yol koşusu.Kayak.Engel parkuru.Su engel parkuru.Daha fazla makale… Yavaş koşu nedir?…
Yorum Bırak