1 ay karbonhidrat tüketmezsem ne olur? Karbonhidrat içermeyen bir diyette vücut, karbonhidrat deposu olan kasları kullanır ve yağ değil kas yıkımı gerçekleşir. Vücut ihtiyaç duyduğu enerji için ihtiyaç duyduğu glikozu bulamadığında diyetteki proteine yönelir. Karbonhidrat diyetinde neler yenir? Ekmek, fasulye, mercimek, bezelye, süt ve yoğurt, patlamış mısır, patates, pirinç, bisküvi, makarna, kuruyemiş, baklagiller, dut, karpuz ve muz karbonhidrat açısından zengindir. Karbonhidrat içeren besinler şunlardır: pirinç, buğday ve arpa gibi tahıllar. 2 hafta boyunca karbonhidrat yemezsem ne olur? Örneğin, iki hafta boyunca karbonhidratlardan uzak durursanız, vücudunuz ketozis durumuna girecek ve karbonhidratlardan gelen glikozu kullanmak yerine enerji için yağ yakmak zorunda kalacaktır.…
Yorum Bırak