Bazal metabolizmanın altında beslenirsem ne olur? Bazal metabolizma hızınız düşük olduğunda ne olur? Düşük bazal metabolizma hızı diyet yaparken kilo vermeyi zorlaştırır. Ayrıca kilo alımı da meydana gelebilir. Diyet uygulansa bile kilo kaybı yavaş olacaktır. İnsanda bazal metabolizmayı ne etkiler? Bazal metabolizma hızını etkileyen faktörler arasında yaş, cinsiyet, vücut yağ ve kas kütlesi, hormon seviyeleri, genetik faktörler, fiziksel aktivite ve beslenme alışkanlıkları gibi birçok faktör yer alır. Bazal metabolizmadan az kalori alırsam ne olur? Bu kadar kalori alırsanız kilonuzu korursunuz; daha az yerseniz kilo verirsiniz (bu miktara günlük toplam enerji harcaması (tdee) denir). Ancak; kilo verme arayışında olanlar genelde daha…
Yorum Bırak